Hypnose à Toulon et Six Fours : Bien-être et transformation

L'hypnose fait partie des thérapies brèves qui peuvent aider à générer rapidement les changements désirés, dans différents domaines de votre vie.

Voici quelques exemples d’indications de consultations en hypnose :

​​✔ Travail et études : prise de parole, prise de poste, posture et légitimité, évolution professionnelle, conflits interpersonnels, épuisement professionnel

​✔ Qualité de vie : troubles compulsifs alimentaires, surpoids et obésité, tabac, troubles du sommeil, stress, anxiété, TOC, peurs, phobies, allergies, énurésie, douleurs chroniques, acouphènes

​✔ Deuils et traumatismes : accompagnement à la suite de décès, fausse couche, accident, agression sexuelle

​✔ Développement personnel : confiance en soi, estime de soi, gestion des émotions

✔ Vie affective et sexualité

✔ Optimisation de la performance sportive

Adultes, enfants ou adolescents, l'hypnose s'adresse à toutes les personnes, à condition qu'elles aient envie d'avancer et soient curieuses de découvrir l'hypnose.

L'hypnose est déconseillée aux personnes atteintes de troubles tels que schizophrénie, paranoïa, maniaco-dépression, épilepsie et graves problèmes cardiaques. 

Lors de la première séance d’hypnose, l’hypnothérapeute apprend tout d’abord à vous connaître et à identifier vos besoins en fonction de la présentation de votre problématique. A partir de cela, il vous aide à définir l’objectif que vous souhaitez atteindre et qui vous donnera envie de vous mettre en mouvement. Puis, l’hypnothérapeute vous guide dans une première expérience d’hypnose avant de vous ramener à l’état de conscience ordinaire. Enfin, vous partagez, si nécessaire, vos impressions. La première séance d’hypnothérapie est généralement précédée d’un échange téléphonique qui permet de commencer à répondre à vos interrogations éventuelles concernant l’hypnose.

Après la première séance, les séances d’hypnose débutent par un échange destiné à faire le point sur les évolutions afin d’ajuster l'accompagnement. Puis, l'hypnothérapeute induit l'état d’hypnose au travers de différentes techniques. Durant cet état, vous continuez à garder le contrôle de la séance et vous pouvez éventuellement interagir avec l’hypnothérapeute qui vous guide dans une phase de travail thérapeutique.

En fonction de vos besoins, de votre demande et des moments de l'accompagnement, je mobiliserai avec votre accord les outils issus du coaching, de la Programmation Neurolinguistique (P.N.L) et de l'hypnose.

​Au-delà des outils, la relation de confiance établie entre vous et l’hypnothérapeute est essentielle au bon déroulement de l’accompagnement.

Le respect du cadre est également l’une des clefs de la réussite : bienveillance et absence de jugement, confidentialité et co-responsabilité entre l’hypnothérapeute et la personne accompagnée.

Durée des séances : entre 1h15 et 2h

L'hypnose fait partie des thérapies brèves, le nombre de séances est donc limité et ajusté à vos besoins.

Une des idées reçues les plus fréquentes sur l'hypnose est la peur de perdre le contrôle. Cette perception est souvent alimentée par des spectacles d'hypnose où les participants semblent agir de manière inconsciente. 

Sous hypnose, vous restez pleinement maître de vos choix et de vos actions. L'état hypnotique est un état naturel de conscience modifié, similaire à celui que vous pouvez ressentir lorsque vous êtes absorbé par un bon livre ou perdu dans vos pensées. 

En séance, je ne vous "contrôle" pas : mon rôle est de vous guider. Vous êtes toujours libre d'accepter ou de refuser les suggestions proposées. Votre inconscient, protecteur par nature, rejette toute idée qui serait contraire à vos valeurs et à votre sécurité.

Ainsi, loin de vous faire perdre le contrôle, l'hypnose vous aide à reprendre les rênes de votre vie en mobilisant vos ressources intérieures. 

Si vous avez encore des questions ou des appréhensions, je serai ravie d'y répondre avant notre séance.